A csend útján - jóga és meditáció

forrás: https://katrinakopeckyoga.files.wordpress.com/2016/08/koshas.jpg A jóga filozófiája szerint az önvaló körül öt burok van. Ezek a kósák: - Annamaja kósa (étel burok) - Pránmaja kósa (életerő burok) - Manómaja kósa (mentális burok, elme) - Vidzsnánamaja kósa (tudatosság burka) - Ánandamaja kósa (boldogság burok) Ezek a burkok nehezen észrevehetőek, de hogy hol tartunk éppen, az a gondolkodásunkban és a cselekedeteinkben ( ami ugye a gondolataink teremtménye) talán meg lehet figyelni. Ha mondjuk valaki megbánt, hogyan viselkedsz? Az első a düh ( annamaja kósa, pránamaja kósa), majd jön a gondolkodás és az elhatározás hogy jól visszavágunk (manómaja kósa), de ha ezeken túl mész ( és persze nem bántasz vissza), akkor elkezded felismerni magadban, hogy miért is szenvedsz. A felismerés a vidzsnánamaja kósához való megérkezés. Amint ráébredsz, hogy azért van a szenvedés, mert fáj ami tett az illető, de érzed, semmi értelme vissza bántani, hisz a bántás nem ...

"Te magad légy a változás, amit látni szeretnél a világban!" így mondta Gandhi. Darwin véleményét a változásról lent a képen olvashatod! Olybá tűnik, hogy alig van távolság tudomány és lelki élet között! Elgondolkodtató!

„Két világnak vagyunk a polgárai: a belső és a külső világé” (Swámi Ráma). A külső a külvilágunk, a belső az elménk (gondolataink és érzéseink) világa.  A kettő erősen összefügg! A belső világunk határozza meg, hogy hogyan látjuk az éppen aktuális külvilágot. Ha a két világ között ellentét feszül és nem találjuk az utat a belső világ felé, az elménkben és a testünkben felhalmozódik a stressz. A stressz pedig sok betegség kialakulásáért felel és még több betegséget súlyosbít. De a legnagyobb baj, ha nincs egységben a belső és külső világunk, hogy nem tudunk boldogan élni így. Kétségek között, nem egységben, nehéz nyugalomban és boldogan élni. A két világot összekapcsoló út az önmegismerés útján, az egyik lehetséges útmutató ( vagy, ha úgy jobban tetszik: az útlevél) a jóga! Gyakorolj rendszeresen és figyeld a változásokat magadban!

forrás: pixabay "Amikor a lélek erős akar lenni de elménk nem fogad szót Amikor az idő egyre rövidebb de mind több a tennivaló Amikor felhők tornyosulnak felettünk de nincs hol meghúzódnunk Amikor békére vágyunk mégis harcolnak velünk ... ... ... Amikor segíteni szeretnénk de segítségre szorulunk Amikor haladni szeretnénk de a sors erősen tartja szálainkat Amikor szabadok szeretnénk lenni s nem tudjuk, hol nyílik a szabadság ajtaja Akkor segítenek legjobban e gyakorlatok" Forrás: Timcsák Géza: Jóga II. A belső erők összhangja Jógaórák a hét minden napján a Prána jógastúdióban! www.gaborjoga.hu