A csend útján - jóga és meditáció

A google "karma jelentése" szóra keresés első oldalát végignézve is elég sok érdekes magyarázatot kapunk. Írják ok-okozatnak (ez egy nagyon jó kifejezés, hogy megértsük a karmát), azután lehet olvasni a "karma 12 törvényéről" egy másik oldalon ugyanezek "a karma 12 kevésbé ismert törvénye" címmel szerepelnek! :) Azután van olyan honlap ahol az "életszámod" alapján megmondják, hogy milyen karmát hoztál magaddal!  A karma (szó szerinti jelentése: tett, cselekedet) a mai kultúrába teljesen befogadott, elfogadott szó lett. Bár sokszor nem értjük a jelentését, emiatt pedig nem jól használjuk a szót. Erről a jelenségről, Dr. Timcsák Géza beszélt a 2017-es Jógakonferencián, jóga a társadalom tükre című előadásában  ITT  tudod megnézni! Mondhatjuk hogy a karma az a múltbéli cselekedeteim eredménye. Ha ezek az okozatok nem a legjobbak (nem jó a karmánk), akkor mit lehetne tenni? Itt lép a képbe a darma! De mi a darma? Amiről nem írtak a google első

Röviden: mindazt ami bennem van! Ha harag, félelem, nyugtalanság van bennem akkor ezeket fogom megtapasztalni. Miért? A válasz kézenfekvő: a meditáció a jóga gyakorlás része. A jóga tapasztalati útján ami 8 lépcsőn vezet a belső csendig, a 7. lépcső!  forrás: pixabay.com Nem kell lótuszülés a meditációhoz, de meg kell tanulni nyugodtan ülni, akár széken is Ha kihagyod az előző 6 lépcsőt, akkor ha leülsz meditálni,, lehet a hátad-derekad -nyakad fog megfájdulni, mert nem tudsz egyenesen ülni! A fogyasztói társadalom rögtön ad választ: feküdj le! Ezzel az a gond, hogy meditálni ébernek maradni, megfelelő belső munkát végezni fekve lehetetlen, el fogunk aludni/szenderedni, ami igen jó RELAXÁCIÓ és nagyon fontos, de NEM meditáció! Mivel a meditáció feltételez egy nagyon mély tudatosságot, éberséget. Akkor mi lehet a helyes sorrend? 1-2. egy kis elméleti ismerte (jáma, nijáma) 3. ászanák, hogy könnyedén tudj ülni akár 30-40percig meditációban 4. légzőgyakorlatok (pránajáma), hog